Vegan ryžové cestoviny s rajčinovou omáčkou
Ahojte, opäť tu mám recept s ryžovými rezancami. Recept je rýchly, ľahký a verím, že vám bude chutiť. S týmto receptom nebudete pol dňa v kuchyni. Takže si môžte užiť deň podľa seba. Ingrediencie pre 3 osoby : ryžové cestoviny 1/2 balenia cherry rajčiny - 1 balenie...
Vegan chilli con carne
Ahoj, toto jedlo je taká bielkoviná bomba. Milujem túto kombináciu. Vždy, keď toto jedlo robím neviem sa ho dojesť. Môžete si ho urobiť aj do placky alebo len tak s ryžou, ako ja. Poďme teda na recept. Ingrediencie pre 2 osoby : jasmínová ryža - 1 hrsť čierna fazuľa...
Vegan teplá ovsená kaša
Táto teplá kaša je úžasná pred športom alebo aj po ňom. Ja, keď idem bicyklovať, tak na raňajky mávam kaše. Dodajú mi veľa energie, ktorú potrebujem a čo je najhlavnejšie nazaťažia mi žalúdok. Poďme teda na recept. Ingrediencie pre 1 osobu : mix ovsených vločiek - 2...
Vegan kávové nanuky
Ahojte, ak ste milovníkmi kávy, tak, ako ja, tak toto ľadové osvieženie v podobe nanukov si zamilujete. Poďme na recept. Ingrediencie : KÁVA S KOKOSOVOU VODOU fitrovaná káva - ( V60 - 3 dcl ) kokosová voda - 2,5 dcl ryžové sladidlo - 2 kávové lyžičky KÁVA S...
Vegan ryžové rezance so špenátom
Ahojte, ja milujem ryžové rezance, a tak si ich pripravujem na milión spôsobov. A tak vznikol aj tento recept. Ingrediencie pre 2 osoby: ryžové rezance - 2 hrste špenát ( 250g ) cherry rajčinky ( hrsť ) olivový olej - 1 polievková lyžica himalájska soľ - 1 hrsť...
Vegan čajové nanuky ( zelený, maté, mätový )
Ahojte, mám tu pre vás opäť niečo na schladenie. Milujem čaje, a tak som si povedela, že prečo z nich neurobiť nanuky. Je to taký ice tea v tuhej podobe. Tak poďme na to. Ingrediencie pre 6 osôb : ZELENÝ ČAJ zelený čaj - 2 g ryžové sladidlo - 1 kávová lyžička pár...
Vegan mangový šalát s mrkvou
Milujem mango, a tak vám prinášam tento jednoduchý recept na ovocný šalát z manga. Vyzerá, ako klasický mrkvový, ale chutí omnoho lepšie. Je podstatné mať zrelé mango a vtedy je to tá pravá chuť. Ingrediencie : mango - 1 ks mrkvy - 2 ks bazalka - 4 lístky koriander -...
Vegan ovocné nanuky ( melón, jahoda, mango )
Ahojte, trochu sa nám oteplilo, a tak som si pre vás prichystala nanuky, ktoré vám nezaberú veľa času. S nanukmi sa dá experimentovať na 10 spôsobov, ak nie viac. Ja som si pripravila tieto ovocné, ktoré vás osviežia. Poďme teda na recept. Ingrediencie 6 osôb :...
Vegan ryžové rezance s arašidovou omáčkou
Ahojte, dnes som si pre vás pripravila moje obľúbené chute kombinované s čerstvou zeleninou a ryžovými rezancami. Milujem túto kombináciu zeleniny a ryže alebo ryžových rezancov, pretože vás to zasýti, ale nezaťaží. Tak poďme na recept. Ingrediencie : ryžové rezance...
Vegan domáce gnocchi s pomodoro omáčkou
Ahojte, tak toto sú moje prvé domáce gnocchi s domácou pomodoro omáčkou. Vyšúľaľa som si ich poctivo, chcelo to trochu aj techniky, na ktorú som časom prišla. Tak poďme na to. Ingriediencie pre 4 osoby : Gnocchi : hladká múka - 300g ( tej som dávala od oka, tak, aby...
Vegan granola s arašidovým maslom
Ahojte granola alebo mnohí ju poznáte pod názvom mussli. Granola je veľmi jednoduchá a jej príprava je zábavná. Ak máte deti, tak vám môžu kľudne pomôcť. Poďme teda na recept. Ingrediencie : mix ovsenných vločiek- 2 hrste tekvicové semiačka - 1 kávová lyžička mandle -...
Pečené zemiaky s guacamole
Rýchly obed ? Áno prosím. Takto to niekedy u mňa vypadá v kuchyni, keď nemám moc času a chcem urobiť niečo rýchle a chutné. Nebudem vás zdržiavať, poďme teda na to. Ingrediencie pre 2 porcie : zemiaky ( 2 osoby = cca 500g ) himalájska soľ - 1/4 kávovej lyžičky olivový...
Vegánsky hot – dog
Tento recept mi napadol, keď som pozrela na párky od značky Lunter. Mám rada tie s chilli. Tak som ich zobrala do košíka a povedala si, že urobím hot - dogs. Poďme teda na recept. Ingrediencie pre 2 osoby : rožky - špaldové 2 ks ( je na vás aké ) párky ( ja mám...
Vegan proteinový šalát
Ahojte, dnes som si pre vás pripravila túto bombu. Spojila som všetky strukoviny, ktoré mám rada a vznikla z toho bielkovinová bomba na taniery. Poďme teda na recept. Ingrediencie pre 2 osoby : šošovica - 1 hrsť zelený hrach - 1 hrsť biela fazuľa - 1 hrsť čierna...
Špargľová polievka
Špargľa alebo Asparágus lekársky, aj tak sa nazýva táto rastlina. Špargľa je bohatá na vitamíny A, B, C, E, kyselinu listovú a tiež minerály, ako sú draslík, zinok, železo, vápnik a fosfor. Obsahuje aj síru. Je skvelá pri chudnutí, keďže 100 gramov špargle obsahuje...
Vegan pšenová kaša s jablkom a škoricou
Ahojte opäť tu máme niečo zo pšena . Je to ďaľší jednoduchý recept na kašu. Milujem, keď jedlo skvelo vyzerá a samozrejme aj chutí. Poďme na recept. Ingrediencie pre 1 osobu : pšeno - 3 hrste agáve - 2 polievkové lyžice ( alebo iné sladidlo ) škorica - 1/4 kávovej...
Vegan ovsená kaša s citrónovou kôrou
Ahojte, teplé kaše na ráno sú môj favorit. Sú nielen ľahké a výživné pre náš štart do dňa, ale nás aj zasýtia. Ja mám v miske mix ovsených vločiek, preto môžte vidieť na fotke aj tmavšie vločky. Kombinácia citrónu a vanilky je tak osviežujúca, že sa nedá povedať nie....
Vegan pšenová kaša s malinami
Ahojte, dnes som si pre vás pripravila niečo teplé do bruška. Je to pšenová kaša s malinami. Pšeno je skvelé na chudokrvnosť (anémiu), pretože obsahuje cca 18g železa v 100g. Má nízky glykemický index, a preto je vhodné aj pre diabetikov. Je skvelé na vklákninu a...
Vegan ryžová krupicová kaša s ovocím
Ahojte, ak máte radi krupicovú kašu, tak táto ryžová krupicová kaša vám bude chutiť. Ryžovú krupicu z lúpanej ryže by ste mali kúpiť v bio obchode bez problémov. A ak nie, tak nahradte "krupicu" kľudne ovsenými pomletými vločkami alebo pšenom. Sú rôzne iné...
Vegan granola
Ahojte. Milujem jednoduchosť, a tak som si pre vás pripravila túto rýchlu granolu, ktorá sa hodí aj do jogurtu alebo ju stačí zaliať mliečkom , prípadne iba horúcou vodou. Tak poďme na recept. Ingrediencie pre 1 osobu : ovsenné vločky - 2 hrste agáve - 1 polievková...