Ahojte opäť tu máme niečo zo pšena .
Je to ďaľší jednoduchý recept na kašu. Milujem, keď jedlo skvelo vyzerá a samozrejme aj chutí.
Poďme na recept.
Ingrediencie pre 1 osobu :
- pšeno – 3 hrste
- agáve – 2 polievkové lyžice ( alebo iné sladidlo )
- škorica – 1/4 kávovej lyžičky
- jablko – 1/2 ks
- medjoul ďatle – 2 ks
- maliny – 1 hrsť
- mäta – 3 lístky
- jedlé kvety – na dozdobenie
- passion fruit – 1 ks
- kokosové mlieko – 2 dcl
Postup :
Dáme zohriať kokosové mlieko a zalejeme ním pšeno. Pridáme agáve, škoricu, ďatle, nadrobno pokrájané jabĺčko a premiešame.
Kašu dozdobíme malinami, mätou, škoricou, passion fruitom a jedlými kvetmi.
Škorica je môj favorit najmä, keď je vonku zima a sychravo.
Škorica pôsobí protizápalovo, reguluje hladinu cukru v krvi a zohrieva naše telo. Najkvalitnejšia je cejlónska škorica. Všetko s mierou, pretože škorica obsahuje kumarín, ktorý nepriarznivo pôsobí na pečeň a obličky.
Tak dobrú chuť.
Čas prípravy: 10 min.
#prijimajadavaj
Zlatica.
Pšenová kaša s jablkom a škoricou
