Ahojte mám tu pre vás raňajkovú inšpiráciu. Pohánka je úžasná v tom, že čistí krv a môžu ju konzumovať aj ľudia, čo majú problémy s lepkom. Pohánka totižto neobsahuje lepok.
Poďme teda na recept.
Ingrediencie pre 1 osobu:
- pohánkové vločky – 2 hrste
- sójové mlieko – 2 dcl
- kokosový cukor – 2 kávové lyžičky
- arašidové maslo – 1 polievková lyžica
- chia semienka – 1 kávová lyžička
- goji – podľa chuti
- škorica – 1/2 kávovej lyžičky
- broskyňa – 1 ks
- mäta na dozdobenie
Postup :
Toto je rýchly easy peasy recept, takže ho stíhate, aj keď sa ponáhľate do práce. Všetky ingrediencie okrem mäty dáte do hrnca. Za neustáleho miešania počkáte do bodu varu. Potom kašu odstavíte a môžte papať. Ja som si kašu ešte dozdobila broskyňou a mätou. Nech sa aj oči potešia. Dobrú chuť.
Čas prípravy: 5 min.
Čas varenia: 5 min.
#prijimajadavaj.
Zlatica.
Pohánková kaša
Pohánková kaša
