Ahojte, mám tu pre vás opäť niečo na raňajky. Ak milujete mak, tak si určite pochutnáte. Ja milujem jedlá z maku.
Poďme teda na recept.
Ingrediencie pre 1 osobu :
- mak – 2 hrste
- kokosový cukor – 3 kávové lyžičky
- ovsené vločky – 1 hrsť
- sójové mlieko 2 dcl
- goji – podľa chuti
- slivky – 2 ks
- chia semienka – 1 čajovú lyžičku
- jabĺčko – 1 ks
- mäta na dozdobenie
Postup
Mak, kokosový cukor, ovsené vločky, sójové mlieko, chia semienka dáme do hrnca. Za stáleho miešania necháme prejsť do bodu varu a môžeme podávať. Je to easy peasy recept. Dozdobíme slivkami, mätou, troškou goji a jablkom.
Čas prípravy: 10 min.
Čas varenia: 5 min.
#prijimajadavaj
Zlatica.
Ovseno – maková kaša
Ovseno – maková kaša
