Špargľová polievka

Špargľová polievka

od | POLIEVKY

Špargľa alebo Asparágus lekársky, aj tak sa nazýva táto rastlina. Špargľa je bohatá na vitamíny A, B, C, E, kyselinu listovú a tiež minerály, ako sú draslík, zinok, železo, vápnik a fosfor. Obsahuje aj síru. Je skvelá pri chudnutí, keďže 100 gramov špargle obsahuje...
Vegan proteinový šalát

Vegan proteinový šalát

od | ŠALÁTY

Ahojte, dnes som si pre vás pripravila túto bombu. Spojila som všetky strukoviny, ktoré mám rada a vznikla z toho bielkovinová bomba na taniery. Poďme teda na recept. Ingrediencie pre 2 osoby : šošovica – 1 hrsť zelený hrach – 1 hrsť biela fazuľa – 1...
Pečené zemiaky s guacamole

Pečené zemiaky s guacamole

od | HLAVNÉ JEDLÁ

Rýchly obed ? Áno prosím. Takto to niekedy u mňa vypadá v kuchyni, keď nemám moc času a chcem urobiť niečo rýchle a chutné. Nebudem vás zdržiavať, poďme teda na to. Ingrediencie pre 2 porcie : zemiaky ( 2 osoby = cca 500g ) himalájska soľ – 1/4 kávovej lyžičky...
Vegan pšenová kaša s jablkom a škoricou

Vegan pšenová kaša s jablkom a škoricou

od | RAŇAJKY

Ahojte opäť tu máme niečo zo pšena . Je to ďaľší jednoduchý recept na kašu. Milujem, keď jedlo skvelo vyzerá a samozrejme aj chutí. Poďme na recept. Ingrediencie pre 1 osobu : pšeno – 3 hrste agáve – 2 polievkové lyžice ( alebo iné sladidlo ) škorica...
Vegan vianočné kokosové koláčiky

Vegan vianočné kokosové koláčiky

od | SLADKÉ

Ahojte všetci. Tieto koláčiky som robila pre mojích najbližších na Vianoce. Koláčiky sú veľmi hutné, takže sú skvelé na raňajky ku kávičke alebo k čajíku. Poďme na recept. Ingrediencie pre 4 osoby:​ kokosová múka – 250g vanilkový cukor – 2 ks kypriaci...